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与奥运同行，全民健身日喊大家一起锻炼

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在东京奥运会结束时，今年的“ “全民健身日”也悄然来临，当中国运动员在奥运会上炫耀英姿、备受瞩目时，也提醒我们，在为他们加油的同时，更重要的是学习奥林匹克精神，加强体育锻炼，参加体育运动热潮。

“全民健身日”是为纪念北京成功举办奥运会，鼓励人民群众参与体育健身活动而设立的节日，也是一个节日加强全民健身宣传，积极组织全民健身活动，免费向公众开放公共体育活动。设施活动日定在每年8月8日。今年是我国的第13个，主题也是非常符合奥运场景——“全民健身与奥运同行”。

国民健身很重要。是建设体育强国的意义，也是提高人们身体素质和健康水平的重要举措。在我看来，我们每个人都应该受到奥运会和奥林匹克精神的启发，将体育锻炼融入我们的日常生活：

主动参加健身活动。生命在于运动，而生活的美好也来自于运动。有句谚语：要想强，就跑；如果你想健康，就跑步；想变聪明就跑！健身运动对身心都非常有益。特别是在体育强国建设如火如荼的今天，我们参与体育健身活动的机会越来越多，设施也越来越便利。据国家体育总局公布的调查统计，2020年末，与2019年同期相比，全国体育场馆数量增加16.94万个，人均体育场馆面积增加0.12平方米。米。就笔者而言，近年来，我也感受到了越来越先进的运动健身设施，我们有更多的理由去参加更多的健身活动。

养成运动的习惯。身体素质是为了自己的健康。它可以增强意志和品质，提高人格，丰富精神生活，成为集中精神和精力的强大精神力量，应该成为我们生活的一部分。现在的“上班族”心理压力很大，锻炼身体可以很好的缓解；未成年人可以通过体育锻炼更好地促进身心发展，为未来积蓄能量；老年人可以通过体育锻炼来丰富自己的生活，改善生活。生活品质…… 将体育锻炼作为生活的一部分，可以在不知不觉中发扬追求卓越、突破自我的精神，让自己充满正能量。我们有更多理由养成体育锻炼的习惯。

让我们一起运动，以更健康的身体迎接即将到来的北京冬奥会！

文章来源：《大家》网址: http://www.djzzs.cn/zonghexinwen/2021/0809/1137.html